Judô

Prescrição de Treinamento
 É um trabalho intermitente, não utilizando a pausa ou seja parado utiliza a pausa ativa que é um trabalho aerobio a nível de pré competição.
 Deve estar de acordo com a especificidade do movimento e modalidade, pode ser classificado de modo geral ou específica a níveis pré-competitivos ou competitivos, os principais objetivos devem ser o trabalho de potência aerobia e capacidade anaeróbica.
 Intermitente: quando competitivo (específico da modalidade), esforço pausa de 5 a 7 min.; Séries de 4 a 10. Número de lutas para chegar a final.
 O intervalo curto: aerobico; longo: anaerobico.

SPECIAL JUDO TEST

Objetivo do estudo é verificar o nível de condionamento do atleta, faz aferições dos números de arremeços e de frequência cardiaca, ve potencial aerobico e anaeróbico.
  É realizado o teste, onde, o aluno irá realizar o movimento em 15segundos com 10 segundos de repouso mais 30 segundos de movimentos e 10 segundos de repouso mais 30 segundos e 1 minuto de repouso, será verificado a F.C. inicial e para intervalo, uma verificação de F.C. e o ultimo minuto é a F.C. final. Após o teste a F.C. do aluno deve estar o mais próximo da F.C. de repouso indicando que ele está bem aeróbicamente.
  Dois judôcas com massa corporal e altura semelhante ficam posicionados a 6 metros um do outro e quem ira fazer o teste ficara no meio realizando o ippon-seoi-naque.
  Para se calcular o teste se utiliza:
  Índice = F.C. final (bpm) + F.C. 1min após o final do teste (bpm) / número total de arremessos



ELEMENTOS TÉCNICOS

Quedas- costas (Ushiroukemi), frontal (mal Ukemi), lateral, antebraço.
Saudações- em pé ou sentado.
Pegada (Kumikata)- gola manga.
Arremesso- Vertical {mãos- iponseoi - seoinage; quadril- ogoshi; pés- ossotogari
                 - Horizontal
Deslocamento (shintai)
Projeção
Chave
Imobilização- (honkega gatane)- Braço take shiro gabime
Estrangulamento- (hadaka jime)

Jogos de Oposição

Objetivo: Pratica preparatória pedagógica pra o ensino de lutas.
Classificação: Reter e Imobilizar; Rapidez e atenção; Conquista de território; Conquista de objeto; Desequilibrar e combater.
Ações motoras de Ataque:
- agarrar
- Reter
- Imobilizar
- Desequilibrar
- Tocar

Ações motoras de defesa:
- esquivar
- livrar
- resistir
- bloquear

Atividade Física: qualquer atividade que proporcione gasto de energia
Exercício Físico: atividade física planejada e estruturada.

As Lutas

A Luta já foi reconhecida como rito, prática religiosa, preparação para a guerra, jogo, exercício físico, entre outros diversos significados que já lhe foram atribuído,fosse ela ocidental ou oriental. Elas trazem para o mundo da educação física parcelas de tradição, religião, cultura, filosofia, rituais, disciplina, além de aspectos relacionados ao corpo, movimentos, passíveis de serem transmitidos, preservados e reorganizados às necessidades de cada contexto.As Lutas podem ser categorizadas em “Esportes de Luta com agarre”, “Esportes de Luta com golpes” e “Esportes de Luta com implemento. ”O agarre seria uma ação básica que representa os objetivos comuns entre as modalidades, tais como a derrubada, as projeções o controle no solo e finalizar o combate ao projetar o oponente ao solo, dando continuação à luta no solo após a projeção. A categoria “Esportes de Luta com golpes” é subdividida de acordo com o tipo de golpe: apenas com os punhos; apenas com as pernas, ou mãos e pernas conjuntamente. A terceira categoria é a que trata dos “Esportes de Luta com implemento”, na qual o objetivo é tocar o adversário com um, implemento, como a espada. Existe também distância entre os oponentes como curta, media e longa, contato proposital, fusão de ataque/defesa, oponente/alvo imprevisibilidade e regra.Em nosso ponto de vista juntando todas as lutas podemos ver que tem um pouco de cada, tanto nos movimentos quanto nas regras e suas maneiras de ataque e defesas.

Bibliografia: GOMES, M.S.P; MORATO, M.P; DUARTE.E; ALMEIDA.J.J.G. Ensino das lutas: dos princípios condicionais nãos grupos situacionais. Movimento , Porto Alegre, v. 16, n. 02, p. 207-227, 2010.

Histórico do Judô

História do Judô

  Tudo começou em 1882, com Jigoro Kano. O estilo de luta que hoje em dia denominamos como Judô foi idealizado no ano de 1882. Um jovem de 23 anos chamado Jigoro Kano fundava o Instituto Kodokan, que veio a se tornar a Meca dos ensinamentos sobre esta arte marcial.

   Com milhares de praticantes e federações espalhados pelo mundo, o Judô se tornou um dos esportes mais praticados, representando um nicho de mercado fiel e bem definido. Não restringindo seus adeptos a homens com vigor físico, e estendendo seus ensinamentos para mulheres, crianças e idosos, o judô teve um aumento significativo no número de amantes desta nobre arte.

   O Judô tem como filosofia integrar corpo e mente. Sua técnica utiliza os músculos e a velocidade de raciocínio para dominar o oponente. Palavras ditas por Mestre Kano para definir a luta: "arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual". A vitória, ainda segundo seu mestre fundador, representa um fortalecimento espiritual. Nas academias, procura-se passar algo mais além da luta, do contato físico. Para tornar-se um bom lutador, antes de tudo, é preciso ser um grande ser humano.

   Através de Eisei Maeda, por volta de 1922, o Judô surge no Brasil. O Conde de Koma, como também era conhecido, fez sua primeira apresentação no país em Porto Alegre. Partiu para as demonstrações pelos Estados do Rio de Janeiro e São Paulo, transferindo-se depois para o Pará, onde popularizou seus conhecimentos da nobre arte. Outros mestres também faziam exibições e aceitavam desafios em locais públicos. Mas foi um início difícil para um esporte que viria a se tornar tão difundido.

   Um fator decisivo na escalada do Judô foi a chegada ao país de grupo de nipônicos em 1938. Tinham como líder o professor Riuzo Ogawa e fundaram a Academia Ogawa, com o objetivo de aprimorar a cultura física, moral e espiritual, através do esporte do quimono. Daí por diante disseminaram-se a cultura e os ensinamentos do Mestre Jigoro Kano e em 18/03/1969 era fundada a Confederação Brasileira de Judô, sendo reconhecida por decreto em 1972. Hoje em dia é ensinado em academias e clubes e reconhecido como um esporte saudável que não está relacionado à violência.

   Esporte Olímpico de grande prestígio e muito disputado, tem no Brasil um "celeiro" de bons lutadores, fazendo o país ser reconhecido e admirado internacionalmente, inclusive no Japão. Por ser um esporte de triunfos nacionais, tem "sua marca" associada ao sucesso.

   As lutas de judô são praticadas num tatame de formato quadrado (de 14 a 16 metros de lado). Cada luta dura até 5 minutos. Vence quem conquistar o ippon primeiro. Se ao final da luta nenhum judoca conseguir o ippon, vence aquele que tiver mais vantagens.

    Ippon: o objetivo do judô é conquistar o ippon (ponto completo). O ippon é conquistado quando um judoca consegue derrubar o adversário, imobilizando-o, com as costas ou ombros no chão durante 30 segundos. Quando o ippon é concretizado o combate se encerra.

    Wazari: Outra forma de conquistar o ippon é através da obtenção de dois wazari, que valem meio ponto (vantagem). O wazari é um ippon que foi aplicado de forma incompleta, ou seja, o adversário cai sem ficar com os dois ombros no tatame.

    Yuko: Quando o adversário vai ao solo de lado. Cada Yuko vale um terço de ponto.

    Koka: menor pontuação do judô. Vale um quarto de ponto. Ocorre quando o adversário cai sentado. Quatro kokas não gera o final da luta, embora ele seja cumulativo.

Disponível em: http://cbj.dominiotemporario.com/2011app/site/index.php?acao=historiadojudo&modulo=institucional e http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/judo.htm